شرب الماء وتناول الطعام الصحي: ينصح بشرب الماء المعبأ وتناول الأطعمة الطبيعية التي توفر الطاقة للجسم.

ومن أبرز مضاعفات الحمل الخطيرة التي قد تواجهينها في حال سفرك في هذه الشهور:

‪‪صحة جنسية أمور من المهمّ ان تقومي بها قبل شهر من حدوث الحمل

يجب على النساء الحوامل استشارة الطبيب لاختيار دواء مضاد للغثيان مناسب.

احسبي الأيام الأكثر احتمالية لحدوث الحمل من خلال الحاسبة

من المهم أن تتحدثي وتقومي بالتنسيق مع طبيبك عن رحلتك، والمكان الذي ستسافرين إليه، وعدد ساعات السفر بالطائرة؛ لتجنُّب حدوث مضاعفات أو مشكلات في القلب والدورة الدموية.

هل تدركين.. خطوات آمنة لتثبيت الحمل ونمو الجنين وتطوره؟

‪‪حمل وولادة هل النظام الغذائي النباتي مناسب للحامل؟

إذا كنت تخططين لرحلة طويلة، فاتبعي الخطوات التالية لتقليل خطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة:

الرئيسية زوجيات حمل و ولادة جمالي البحث عن حمل صحة و رشاقة مطبخ صغيري المزيد عروس منزلي أناقتي لايف ستايل الموضوعات

تحصين الجسم من بعض أنواع العدوى؛ مثل جدري الماء والحصبة الألمانية، فينصح بأخذ اللقاحات التي تقي من الإصابة بها إذا لم تكن نور الإمارات قد أصيبت بها من قبل.

خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة اسأل سينا

إذا لم تتمكني من المشي على فترات مناسبة، فاحرصي على تحريك ساقكِ وثني ركبتيكِ وفردها كل فترة، استخدام الجوارب الضاغطة في أثناء الرحلة قد يكون مفيدًا.

وينتشر فيروس زيكا بشكل رئيسي عن طريق البعوض الموجود في بعض أنحاء العالم، بالنسبة لمعظم الناس، نور الإمارات فهو خفيف وغير ضار، ولكنه يمكن أن يسبب مشاكل إذا كنتِ حاملاً.